Traumatherapie

Wir brauchen mehr Traumatherapie, bzw. Therapeuten, die sich in die Tiefe trauen, da sehr viele Menschen unter so genannten „Entwicklungstraumata“ leiden, d.h. sie haben über eine sehr lange Zeit hinweg in ihrem Leben bestimmte, meist unangenehme Gefühle wie Minderwertigkeitsgefühle, Schmerz, Angst, Wut und Trauer unterdrückt, und sind damit überfordert, wenn diese Gefühle ins Bewusstsein kommen (im Gegensatz dazu verstehe ich ein Schocktrauma als eine Grenzerfahrung, ein schreckliches Erlebnis, das mit Todesangst einhergeht und die Erinnerung daran mit dysfunktionalen Strategien verdrängt wird). Trauma wird oft von Süchten überlagert und kann sich wie folgt bei Betroffenen äußern:

• Sie können das volle Spektrum der eigenen Gefühle sehr schlecht wahrnehmen und reflektieren.
• Es fällt Ihnen schwer, gute Entscheidungen zu treffen.
• Sie spüren keine Selbstwirksamkeit, können Ziele nicht erreichen und versetzen sich stattdessen in eine Opferrolle. Dort warten sie dann auf eine Entscheidung von außen und beschweren sich anschließend darüber.
• Sie haben kein Vertrauen zu anderen Menschen und können diese nicht so lassen, wie sie sind. Sie zeigen wenig Toleranz für Unsicherheit und Andersartigkeit.
• Es fällt Ihnen schwer, andere Menschen loszulassen. So erdulden sie oft Gewalt und Grenzüberschreitungen.
• Sie können lebensfeindliche Situationen nicht verlassen oder suchen diese sogar auf.
• Es fehlt ihnen an Kreativität, Spontaneität und Verantwortungsübernahme.
• Ihre Angst (oft unbewusste Verlustangst oder Angst vorm allein sein) ist und bleibt ihr größtes Gefängnis. Die Angst verhindert, dass sie den lustvollen, neugierigen, sehnsüchtigen Impulsen nachgehen.

In der Traumatherapie geht es darum, die Betroffenen zu stabilisieren und ihnen die eigenen Ressourcen und Bewältigungsstrategien wieder bewusst und spürbar zu machen. Dafür eigenen sich neben Skills-Techniken gut Imaginationsübungen und Hypnotherapeutische Methoden, z.B. Licht-Atem-Imagination, Innerer Sicherer Ort, Tresor-Übung, Ego-State-Übungen, IRRT, EMDR, Somatic Experiencing/Body Scan.